domingo, 24 de octubre de 2010

Si mi querida madre no hubiera estado a mi lado hace 22 años ni mi hijo, lo mejor que me ha dado la vida junto con mi niña, ni yo, estaríamos hoy aquí. Hoy quiero darte las gracias mamá y a la vez desearte hijo mio que la vida te de todo lo que yo le pido para ti: que nunca te falte la sernidad que nos transmites cada dia, el cariño que vemos en tus ojos, la ilusión que nos contagias y el amor que todos los que te conocemos sentimos por ti. No cambies nunca. Mucha felicidad en tu 22 cumpleaños. Te quiero.


MA.

miércoles, 31 de marzo de 2010

EL AYER DE AYER




Cuándo el amor de ardores desnudado

me hizo volver la vista hacia tus ojos

sólo encontré tu cuerpo derrotado

y el reflejo sangrante de mi abrojo.

La apasionada entrega de mi vida

en el ara impasible de tu enseña

ardió cual ave fénix consumida

y resurgió como un fulgor de estrellas.

No se si ya me marcho o aún me quedo

a mi orilla esperando otra alborada,

lo que sé con certeza es que si hubo...

...hoy ya no queda nada.

sábado, 2 de enero de 2010

jueves, 31 de diciembre de 2009

FELICIDAD

PARA TODOS VOSOTROS MIS MEJORES DESEOS DE FELICIDAD, LA ESPERANZA DE QUE VEAIS CUMPLIDOS VUESTROS SUEÑOS Y RECOMPENSADOS VUESTROS ESFUERZOS.
UN FUERTE ABRAZO AL QUE VA UNIDO TODO MI CARIÑO.

lunes, 7 de diciembre de 2009

A mis amigos blogeros.

Ni por un momento penseis que os he olvidado ni que he tirado la toalla. Si ni escribo, ni apenas puedo leeros ni comentaros, es porque me ocupa algo que requiere toda mi atención, todo mi tiempo y todo mi cariño. No me olvideis que no os olvido. Os quiero.

domingo, 22 de noviembre de 2009

TE QUIERO MAMÁ

El tiempo cruel ha paseado sobre tus recuerdos como pasea un pincel cargado de agua sobre una acuarela aún fresca. Pero sólo ha diluido los momentos felices que guardaba tu memoria, no las penas . Por eso lloras, por eso tienes miedos, por eso... cada dia te repito, para que al menos eso nunca lo olvides: te quiero mamá.

martes, 10 de noviembre de 2009

Gracias Sara



A mi querida SARA, "pestañas de esperanza" autora del blog Elixir para olvidar, le ha concedido el premio ALMA CON ARTE la AGRUPACIÓN HOMO IBERUS, merecidísimo porque es un auténtico placer leer sus escritos. Ella, generosamente, ha querido compartirlo conmigo.




La vida, muchas veces ladrona de nuestras horas, no me ha permitido hasta hoy disfrutarlo, agradecerlo y compartirlo a mi vez para esparcir la alegría que a mi me ha supuesto el recibirlo, así que voy a esconderme un ratito para poder hacerlo


Gracias Sara, aunque tarde, mil gracias.




EN QUÉ ANIMAL TE REENCARNARÍAS? Gaviota




ALGO SIN LO QUE NO PUEDES ESTAR? Puedo prescincir de cualquier cosa, no de "los mios".




QUÉ ES LO QUE MÁS APRECIAS DE UNA PERSONA? La integridad




SUELO VESTIR DE COLOR? Básicamente negro




TRES PALABRAS QUE ME DEFINAN? Impaciente, sincera, generosa




UN LUGAR AL QUE VIAJARÍAS? Grecia




TU CITA FAVORITA, DE LIBRO O PELÍCULA? Espérame en el cielo...




ALGO QUE QUIERAS HACER? Vivir





MI MAYOR MONOSIDAD? Quitar hierro. Intento conseguir que lo que empezó con un mal gesto, acabe en una sonrisa



Para agradecer el continuo aliento que me dan, quiero compartirlo con:



Adolfo Payés por sus fraternos abrazos.

Guillermo por flipar conmigo.

Riol por la pizca que me dió, que aunque ahora no le encuentre, se que volverá.

Gustavo para que el fuego que ve caliente su otoño sueco.

LaMar porque siempre es generosa en sus comentarios y genial en sus escritos...me encanta.

Hatoros por reincidente y cálido.

Dilman por su ternura.

Carmen por soportar mis "cañonazos".

Mónica para que lo supere, seguro que puede.

Lys que me da ánimo con su fija mirada.

El Pinto porque me gusta su compañia.

Y a "mi" Sara que es un lujo.

Os quiero. Besos a tod@s.






domingo, 11 de octubre de 2009

POR ESO...


POR EL CALOR DE TU ABRAZO,
POR EL COLOR DE TU RISA,
POR LA LUZ DE TU MIRADA ...
Y LA CARICIA ARDIENTE DE TUS MANOS,
POR EL SABOR DE TU BOCA QUE ES MIA
Y POR EL VIENTO QUE NO CESA DE TU ALIENTO ...
TE QUIERO

viernes, 9 de octubre de 2009

Sentada en la barra del bar....

Sentada en la barra del bar........... ese donde desemboco para abstraerme al aroma del café que hasta diferente sabe.........donde unicamente encuentro, nunca pierdo, se me vino a la mente cuando jugabamos por estos mundos, mundos imaginarios y de ensueños y recordé que a veces hace falta algo asi, se necesita algo asi...................Recuerdos.

viernes, 18 de septiembre de 2009

PORQUE...(formato legible)


Porque cuando no estás
la canela huele mucho menos
y el cigarro me dura mucho más
y mi abrazo se abraza a tu vacio.
Porque ni yo comprendo lo que quiero
ni lo que está por irse o por llegar
y porque no me importa ni mañana
ni lo que quedó atrás.
Y porque cuando estoy metida entre tus brazos
se que es del mundo el único lugar
en el que nada malo ha de ocurrirme...
ya no te vayas más.

PORQUE...


jueves, 17 de septiembre de 2009

miércoles, 16 de septiembre de 2009



Xenia, gracias por acordarte de mí.

Quiero compartirlo con todos vosotros, porque leer

vuestros blogs y comentarios es un premio que me dais cada dia.

lunes, 7 de septiembre de 2009

Después...el mar y yo.


El cuerpo me pide muerte, no muerte de matar...
muerte de morir. De dejarme llevar como el agua de un rio, sabiéndome
deshecha en el mar mejor temprano que tarde. Rota en mil gotas
por una ola, sin posibilidad alguna de que nadie me recomponga.
Y después paz, no más heridas, no más mentiras, no más reproches...
después el mar y yo como uno solo.

sábado, 5 de septiembre de 2009

GRACIAS.





De nuevo la generosidad de mi querida laMar ha hecho llegar hasta mi la ilusión por continuar, al hacerme partícipe de este premio que con tanto acierto le ha concedido Uruguayita. Además me premia doblemente ya que me está dando la oportunidad de conocer blogs llenos de riqueza, que voy visitando en mis escasos momentos libres. Afortunadamente la noche no tiene puertas y como buho que soy iré llamando para que me hagais un sitio en vuestras casas.
La mia la teneis abierta desde ya, y será un verdadero placer vuestra visita.

Quiero compartir este premio con todos los que me acompañais. Lo vais recogiendo cuando paseis por aquí. Besos.



miércoles, 2 de septiembre de 2009


Te extraño como el cielo a la luna durante un eclipse,
como el vientre que acaba de alumbrar vida y ha quedado vacío.
Te extraño como el invierno a las primeras luces de primavera,
como la honda tristeza a esa lágrima que no es capaz de brotar.
Te extraño como la primera vez.

viernes, 28 de agosto de 2009




laMar, que ilu más grandeee!!! Nunca me habian dado un premio. Gracias por tu generosodad y por el cariño que me transmites cada día. Tu si que te lo mereces; destilas ternura, ilusión y ganas de vivir. Tu Interior secreto es un auténtico tesoro.



Este premio se otorga a los blogs que por su contenido: imágenes, relatos, escritos...cuando los lees tus emociones cobran vida propia.



Estos son los requisitos:



- Agradecimiento.

- Añadir al blog.

- Mencionar a quién te lo otorga.



Quiero también compartirlo con:


-Gonzalo Vazquez Gabor: Al fuego violeta, porque me canta tangos de Gardel.
-Lobo Gris: Bitácora del Gran Lobo gris, porque compartimos mar y estrellas.
-Selu: Día a día, porque su deseo de ser feliz me contagia.
-José Ramón Santana Vazquez: Horas rotas, porque convierte en mágico lo cotidiano.
-Quirón: Quirón Crónida, porque montada en su grupa entré en el laberinto.

Y como no, contigo mi querida laMar por haberme abierto la puerta de tu Interior Secreto.

martes, 25 de agosto de 2009

RINGGG...RINGGG!!!


Está usted al habla con el contestador automático del
Hospital Psiquiátrico.
Gracias por llamar al Instituto de Salud Mental, la compañía
más sana para sus momentos de locura.

¬ Si usted es obsesivo-compulsivo, pulse repetidamente el 1.
¬ Si es usted co-dependiente, pídale a alguien que pulse el 2 por usted.
¬ Si usted tiene múltiple personalidad, pulse el 3, 4, 5 y 6.
¬ Si usted es paranóico, nosotros ya sabemos quién es, sabemos lo que hace
y sabemos lo que quiere, de modo que espere en línea mientras rastreamos
su llamada.
¬ Si usted sufre de alucinaciones, pulse el 7 en ese teléfono de colores que Vd
(y sólo Vd.) ve a su derecha.
¬ Si usted es esquizofrénico, escuche cuidadosamente y una pequeña voz
interior le indicará que número pulsar.
¬ Si usted es depresivo, no importa que número pulse. Nada conseguirá
sacarle de su penosa situación.
¬ Si usted sufre de indecisión, deje su mensaje después de...escuchar el
tono...o antes del tono...o durante el tono. En todo caso, espere...o no...
el sonido del tono.
¬ Si tiene la autoéstima baja, por favor cuelgue. Todos nuestros operadores
están atendiendo a personas más importantes que usted.
(De fuentes fidedignas)

domingo, 23 de agosto de 2009

TUS MANOS


La caricia tibia y suave de tus manos
deja atrás cualquier otra caricia sobre mi piel.
Me enciende, me hace estallar en sensaciones
intensas, arrolladoras, salvajes.
Sabes como nadie transportarme
hacia una dimensión desconocida.
¿Dónde estabas?
Tu voz, tus labios, tu cálida boca me enloquecen.
Me emborracha ese olor único de tu piel.
Cuando tus ojos me traspasan cargados de deseo
y nuestros cuerpos se funden en uno
hacen saltar chispas,
provocan tal incendio
que ni el agua de mil mares consigue apagar.
Ven...ven a mi otra vez. Y otra...y siempre.

jueves, 20 de agosto de 2009

sábado, 15 de agosto de 2009

MARI CAOS






Soy aprendiz de mucho y maestra de nada, aunqe hay algo en lo que estoy tan especializada que posiblemente roce ya la maestría: PERDER COSAS.

No tengo la menor idea de como lo hago, pero lo pierdo todo.
Pierdo los papeles, y no lo digo en el sentido metafórico de la frase, sino en el mas literal.
Pierdo una citación judicial, pierdo el D.N.I, un kilo de fotocopias de mi currículum, las recetas del médico en el corto espacio que separa su consulta de la farmacia. Pierdo las llaves, los mecheros, los tickets que son imprescindibles para hacer un cambio. La agenda de teléfonos, a continuación el móvil, lo que me deja incomunicada con la mitad de mi mundo, la tarjeta de identificación para entrar en mi trabajo...

Hace unos años perdí el bolso entero.¿Para que ir perdiendo poco a poco?. Lo había estrenado ese día y me costó un pastizal. Iba en un taxi con mis hijos, entonces pequeños; saqué a la niña, después al niño y el bolso me lo olvidé en el asiento trasero.
Dentro estaba el billetero cargado de tarjetas, carnet de identidad, fotografías irrecuperables y las llaves de casa, amén de otras menudencias. Nunca mas supe de él así que llamé al cerrajero, un tipo encantador a la par que guapísimo. Procuremos ver que aún los momentos peores tienen su parte buena.

Diréis que es cosa de la edad: pués no; hace una pila de años perdí dos billeteros en la misma semana. Me los devolvió el cartero. Reinaba por aquel entonces la bonita costumbre de saquear los monederos del vil metal y depositar cuidadosamente el resto en un buzón de correos. La segunda vez me dijo el cartero: "¿no he venido yo a esto mismo hace cuatro días?", con un acento como de "la guerra que me das". Me vi obligada a negarlo todo.

No es que sea desordenada -que no lo soy- sino que pongo tanto empeño en no perder las cosas, las guardo tan bien, que no vuelvo a encontrarlas jamás (excepto los billeteros, claro).

Pero lo peor no es eso: TAMBIÉN ME PIERDO YO.
Perdí una convocatoria al examen de conducir por lo mismo. El examinador me indicó que me dirigiera hacia Burgos; mi subsconSciente, que siempre tira al mar, puso rumbo a La Coruña. Resultado: "Aparque usted en el primer sitio que vea libre, señorita", siempre amablemente. ¿Pero por qué?, ¿es más fácil conducir hacia Coruña que hacia
Burgos?. No se...Me pierdo hasta por casa.

Y es que tengo el don de la desorientación. Si me preguntas como llegar a cualquier lugar, ve exactamente en el sentido contrario al que yo te indique. Será la forma de no perderte.

No hay solución, tendré que aceptarme con todas mis limitaciones.













miércoles, 12 de agosto de 2009

LAS PERSEIDAS


El cielo en la medianoche del 12 al 13 de agosto de 2009 (centro peninsular) representado con Neave Planetarium.
La Sociedad de Observadores de Meteoros y Cometas de España (SOMYCE) ha publicado una Guía de Observación de las Perseidas 2009, cuyos picos de actividad máxima sucederán mañana, en la noche del 12 al 13 de agosto.
Las Perseidas o Lágrimas de San Lorenzo son un espectáculo de estrellas fugaces o meteoros, que dejan una estela de luz en el cielo cuando las partículas del cometa Swift-Tuttle del que proceden se desintegran en la atmósfera. La lluvia tiene lugar cada año por estas fechas, cuando la órbita de la Tierra se cruza con la del cometa, que tarda unos 130 años en completar una vuelta completa alrededor del Sol.
Para verlas hay que mirar hacia la constelación de Perseo (visible desde el Hemisferio Norte), de la que toma su nombre, concretamente entre Perseo y Casiopea. Esta última, que está justo encima de la primera, es fácilmente identificable porque tiene una marcada forma de W. Se encuentra entre el norte y el noreste.
La Guía de Observación de SOMYCE contiene un montón de información acerca de las lluvias de estrellas en general, y de las Perseidas en particular. Además de diagramas e información sobre la observación a ojo desnudo, contiene explicaciones de cómo contabilizarlas y registrarlas, verlas con un telescopio, fotografiarlas o grabarlas en vídeo.


Publicado por Nacho # 11/Ago/2009 Categorías: Ciencia.
Microsiervos

domingo, 9 de agosto de 2009


Aquella noche tres lunas lucían en el cielo:
la suya, la mia y la cierta.
Era la mía la que más brillaba
y la única que se reflejaba en el mar
que estaba en calma, de cristal.
Se abrian y cerraban las estrellas
dejando en las pupilas,pálido,
aquel recuerdo de otras noches iguales, separadas.
Cuanta quietud paseó por mis dudas,
cuanta serenidad, cuanta dulzura.
Sin preguntas y sin expectativas.
Algo rompió el cristal,
quizás un beso,
dos de las lunas se hicieron pedacitos,
multiplicando estrellas.
Arriba, brillando más que nunca,
se quedó la mía.

martes, 4 de agosto de 2009

Búscame que te busco y no te encuentro.
No me busques que no me encontrarás.
Ven que te deseo, cobíjate en mi cuerpo,
viértete en mi, derrámate en mi entraña.
Bebe mi miel, desata mi pasión.
Aléjate de mí, no me provoques.
Ven a jugar...mirar y no tocar.
Amárrame a tu cuerpo y no me sueltes.
Conjuga con mi boca el verbo amar.

lunes, 3 de agosto de 2009

SUR


La Caleta, la omnipresente Catedral que nos perseguía a muerte. Fueron risas y besos que ya no saben igual, el faro que continuamente nos despertaba y el abrazo que siempre da calor. Su locura en aumento y un cierto grado de nostalgia por lo que en un momento, lejano ya, creí posible. Persa de una forma u otra siempre estará en mi vida.
Seguiré cuando pueda organizar un poco mis sentimientos, alborotados en este momento.

miércoles, 15 de julio de 2009

PERSA, el guanche que se perdió volviendo a SIRIA.


Persa es una desequilibrada combinación de Peter Pan, tibicena y animal salvaje. Sabe hacerme reir y supo hacerme llorar; se guia por su instinto animal casi tan desarrollado como el mio.
Quién aprendió de quién nunca se sabrá ni es relevante.
Pasados más de mil días desde que le recité a Gala, ha resurgido como el Ave Fénix . Ya me había devuelto el arma, pero intuyo que se dañó en mi ausencia. Volvió a Siria, volvió a mi aún no se por qué, pero sus brazos continuan siendo mi mejor cárcel y su voz la mas dulce de las canciones. Sin embargo, abierta la caja donde guardo los trazos del pasado que no deben estar sueltos porque enredan, lo que sentí por Persa se había convertido en un soplo de viento. En cambio el reencuéntro no tuvo nada que ver con lo que en alguna ocasión imaginé. No quedaba una brizna de resentimiento, sólo sorpresa y risas.
No creo en las segundas partes, no suelen ser buenas ni las quiero, pero que nadie nos quite las risas...y ten cuidado... no te dejes pegar.

sábado, 4 de julio de 2009

Escúchame.

No intentes controlar mis emociones: escúchame.

Comprende mis sentimientos: no quieras cambiarlos.

No me des consejos tontos cuándo lo que busco es tu hombro para llorar: abrázame.

No somos iguales; tu eres hombre y yo mujer. Nunca seremos iguales ni quiero que lo seamos. Complementarios si, tu y yo somos el "todo". No quiero más el cuento de la media naranja; los dos somos naranjas enteras, y tronco, y ramas y flores de azahar. No tires de mí ni pretendas que cargue contigo. Dame tu mano y caminemos juntos.

miércoles, 1 de julio de 2009


"Cuándo una persona desea realmente algo, el Universo entero conspira para que
pueda realizar su sueño"

sábado, 27 de junio de 2009

El 7 no es el hijo de uno de mis tios, sino el 6+1. Siempre ha sido mi número favorito. Es la suma de 3+4, lo celeste más lo terrenal, lo que hace de él un número "redondo", perfecto. Es el signo cabalístico de la luz y la representación del ojo que la capta; es el sefira neshá, que representa el Carro del Sol Triunfante, 7º arcano del tarot. Según el sistema sexagesimal, el siete era irreductible, por lo que adquirió fama de número mágico y misterioso.


Empecé a pensar en la cantidad de hechos, casos y cosas que se ordenan a la sombra del cuarto primo:


Siete los dias de la Creación, los pecados capitales, las virtudes teologales, los dones del Espiritu Santo, los sellos del Apocalípsis, las peticiones del Padre Nuestro, los Sacramentos, los brazos de la menorah, símbolo del árbol en llamas que vió Moisés en el Sinaí, las plagas de Egipto...


Siete los cuepos celestes que dieron nombre a los siete dias de la semana, los colores del arco iris, los chacras del cuerpo, las Musas de las Artes, las Maravillas del Mundo, los Infiernos de Dante, las Edades del Hombre de Shakespeare, Los siete Infantes de Lara, los siete estudiantes de la Cueva de Salamanca. Los siete sietes de Olmedo...


Siete las novias para los siete hermanos, los enanitos de Blancanieves, los cabritillos, los magníficos, las vidas del gato...


Iremos añadiendo y explicando...si os parece, setenta veces siete.

Siete crisantemos en el cementerio...siete negros signos de interrogación.

viernes, 26 de junio de 2009


Guárdame siempre en tu mano
sin apretar mucho el puño.
Yo te guardaré en mi abrazo
pero nunca te ahogaré
porque te quiero libre.

domingo, 21 de junio de 2009

Perdona que no te arañe, es que acabo de pintarme las uñas.

¿Tu de que vas?. Cual es la parte que no has entendido ¿la N o la O? Te lo dije hace tiempo y nada ha cambiado. Déjalo estar para que pueda conservar un bonito recuerdo. Cuándo se fuerza una situación se desborda el vaso que la contiene; eso hiciste tu.
Al desbordarse cayó al suelo y se hizo añicos. No vayas recogiéndo los pedacitos; aunque los pegues con esmero siempre será un vaso roto.
Sé feliz o inténtalo al menos.
Aunque te cueste creérlo, te quiero...pero de lejos.

miércoles, 17 de junio de 2009

LOS CUENTOS QUE NOS CONTABAN....!!!!



Con que cara de felicidad friega los suelos...claro, que no se si tienen mas delito sus seis compinches. Seis porque al menos uno se rebelaba y era capáz de gruñir. Tan contentos ellos camino de la oscuridad de la mina, uno medio dormido, el otro cargado de kleenex y otro además de enano, mudo. No se de que nos quejamos...Y para colmo de males, cuando todos ellos estaban, aunque la censura lo ocultase, perdidamente enamorados de Blancanieves, aparece la Madrastra, mala, mala, mala...pero evidentemente mucho mas "buena" que Blanca. Vaya dramón tras morder la manzana. No le bastó con la experiencia de Eva, nadie escarmienta en cabeza ajena. Todos los enanos tirando del paquete de pañuelos de Mocoso, llorando como descosidos en torno a su chica envenenada.

Eso por no hablar de Bambi, tragedia que ha hecho derramar lágrimas como para desbordar desiertos, o de los cabritillos, que al igual que los enanos eran siete. Este cuento me parece tremendo; primero se los come el lobo con la burda excusa de "enséñame la patita", después, para postre, abren al lobo en canal, le cambian la merienda por piedras y...de cabeza al rio. ¿Y el flautista de Hamelin?, ¿y Caperucita Roja?...

No voy a abundar en el tema porque todos nos los sabemos; lo que si me maravilla es que después de escuchar noche tras noche semejantes aberraciones, seámos "casi normales".

Mañana seguiré desvariando.

sábado, 13 de junio de 2009

EN EL DORMIDO SILENCIO (uno de los regalos mas cálidos que he recibido) De José López Mateos.




(Dedicado a Abril, mujer dulce, tierna, sensible)

En el dormido silencio
de una encrucijada,
una nube besa el valle
entre al aroma
y el sollozo
de una planta perfumada.

Un recuerdo y una nostalgia
se van mezclando
junto al sol de aquella playa,
donde una sinfonía de espumas blancas
acariciaban
tu cuerpo y el mío
en una noche callada.

Me besaste
con tus labios
que eran pétalos de nácar,
y me dijiste al oído
aquellas dulces palabras
que eran perlas de un otoño
que destilaba tu alma.

De mis dos ojos,
brotaron dos suaves lágrimas
que bebiste para ver
el sabor de mi vida en esa mañana.

Nos marchamos en silencio,
y en aquella encrucijada
donde una nube dio un beso
a aquel valle
en el que nacieron unas plantas perfumadas,
dos almas se cobijaron
entre el calor de una noche
y la ternura del alba

jueves, 11 de junio de 2009

A QUE TE HUELE EL VERANO?

ME HUELE A MANZANA, A MELÓN Y A APIO; CON MAR, ARENA EN LAS CHOLITAS Y AZUL...
MUCHO AZUL.


A JUGAR AL ESCONDITE EN LOS MAIZALES, AL PRIMER BESO Y AL PRIMER ADIOS.

¿A QUE TE HUELE A TI?

sábado, 6 de junio de 2009

Todos los colores se unieron en la nieve; por eso es tan blanca........todas las indiferencias se unieron también; por eso es tan fria.

COMO LLEGAR A SER Y VIVIR AMARGADO.

MASTER EN DIEZ LECCIONES ACELERADAS

· Siempre tienes razón. Amargarse la vida a propósito es un arte que se aprende: no se nace atormentado. Rechaza por norma lo que te digan los demás, sobre todo cuando puedan aportarte algo positivo. Pide que los demás cubran el mundo de alfombras, porque tú no piensas ponerte zapatos.

· Métete en problemas. Un verdadero resentido no se excusa diciendo que sufre problemas: los tiene realmente.

· Vive tu obsesión. Elige algo trivial que te haya dolido, subráyalo permanentemente y no lo apartes de tu pensamiento, así incrementarás tu inutilidad para resolver las dificultades diarias y tus problemas ciertos crecerán contigo.

·
Nunca te perdones. Si perdonar a los demás es difícil, perdonarse a uno mismo lo es más, así que no te esfuerces.


· Rodéate de quejumbrosos. Evita a esos inconscientes que han superado sus desgracias y frecuenta deprimidos como tú, que comparten que el mundo va de mal en peor, para desmotivarte a fondo.

· Aférrate al pasado. Evita que el tiempo sane las heridas y arrepiéntete de cualquier mínimo error que creas haber cometido, sobre todo si no fue tu culpa.

· Piensa solo en el futuro. Aplaza los placeres y las alegrías cotidianas. Confórmate con lo malo conocido y no pruebes lo bueno por conocer.

· Evita el éxito.

· Busca la desgracia autocumplida.

· Sobre todo, no cambies nada.

martes, 2 de junio de 2009

La Flechita.

Todos somos unos ases con el ordenador, pero hoy aprenderás algo nuevo, alguna vez te has preguntado cómo es posible que cada vez que mueves el ratón, se mueve la flechita esa en tu pantalla.pues gracias a una nueva tecnología, hemos podido averiguarlo. para entenderlo mejor, ve a la siguiente página y mueve la flecha al centro de la pantalla, es donde se sitúa una especie de lupa, pues a través de ella, verás por qué razón se mueve la flecha... y lo que pasa cuando paramos http://2006.1-click.jp/

lunes, 1 de junio de 2009



JAMÁS ACEPTES NADA INFERIOR A TUS SUEÑOS; ALGÚN DIA, EN ALGÚN LUGAR Y CON ALGUIEN LOS ENCONTRARÁS.

sábado, 30 de mayo de 2009



En mis zonas irracionales...¿quién manda?. Desde el primer instante que le ví, le deseé. aun no ha sido, pero será. Eso lo tengo tan claro como que hay noche y dia. Sé que es un "no puede ser" pero también se que será, que va a ser. Dos horas, tres, cuatro.......mias, sólo mio...
durante ese tiempo...tiempo de fuego...tiempo de absoluta entrega y posesión. Tiempo deseado por los dos. Tiempo intenso que jamás podremos ni querremos olvidar.




jueves, 28 de mayo de 2009










PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA DISFRUTAR DE LA FELICIDAD EN EL DÍA A DÍA.


Practica el egotismo saludable. En primer lugar promueve ser y estar bien tú mismo, cuanto más mejor en la salud física, mental y social. Si consigues estar bien contigo mismo te saldrá sólo y sin esfuerzo el buen humor, la alegría, la ayuda sin ataduras, la felicidad. El egoísmo es pernicioso y el altruísmo mal entendido y practicado también. Si sufres ayudando a los demás y te das cuenta es que tienes una neurona suelta que te avisa de que algo no va bien. Es la señal de cambiar el mapa mental equivocado. Hay que ayudar a los demás sin sufrir primero, disfrutando en tu interior siempre.




Entrénate en ser responsable sin sufrir por ello.
El dolor es un aviso natural y necesario de que algo no va bien. El sufrimiento siempre es tóxico y deteriora la personalidad. Ni un minuto sufriendo. Cuando actuar responsablemente nos hace sufrir, algo no va bien en nuestro concepto de lo que es la responsabilidad. Hay personas que creen que cuando sufren por alguien es señal de que le quieren más. Y esto no es necesariamente así. Hay que ser responsable disfrutando. Esto se aprende.


Reconoce y acepta que eres una persona con emociones. Las emociones son un don, un bien maravilloso, son la sal de la vida. Algunas en ocasiones se desbordan, nos hacen y hacen daño a otras personas. Si aprendo a gestionarlas serán agua viva que fertilice las buenas tierras o incluso el desierto que en ocasiones parece la vida.

Promueve tu equilibrio emocional que te da estabilidad, fortaleza y seguridad para verte a ti mismo con realismo, lo bueno y lo menos bueno, incluso los defectos, sin hundirte. Tómate momentos de recarga de baterías, descansos, relax, … en cuanto puedas, por pequeños que sean. Haz tus ejercicios de entrenamiento y disfrute en autocontrol emocional.

Entrénate en descubrir en todo lo que te ocurre o ves la parte positiva. Después te saldrá el chip positivo solo. Es una maravilla al poco tiempo de hacerlo.

Descubre lo bueno que tienes en ti mismo. Dirige tu pensamiento a las buenas cualidades que tienes desarrolladas especialmente en momentos de fracaso. No te niegues a ver tus errores y defectos, pero que no te hundan. Es más fácil y seguro prosperar mejorando lo positivo que intentando cambiar lo negativo.

Acepta que eres un ser humano maravilloso con imperfecciones y que por ello no puedes ser perfecto. Eres razonablemente perfecto y tienes el derecho a equivocarte.

Asegura tu autoestima realista. Es una fuerza que no se ve pero se siente. Promueve posturas positivas sobre ti mismo. Lo bueno disfrútalo y afiánzalo.

Crea convicciones fuertes que den coherencia mental a tus pensamientos y a tus actos. Manténlas hasta que encuentres otras nuevas que valgan la pena y mejoren las que tienes.

Actúa con autonomía. Confronta la realidad aunque no aciertes siempre. Las equivocaciones son una de tus fuentes de progreso y desarrollo personal para mejorar razonablemente. Cuida no caer en las redes de los “perseguidores” y “salvadores” que crean “víctimas”.

Orienta tu vida a ser un “triunfador” como persona. Promueve tu automotivación por el logro de pequeños o grandes éxitos que dependan de ti. Rompe las ataduras mentales de los que se empeñan en actuar y ser “perdedores” atándose al pasado o al futuro. Vive tu vida.

Piensa antes lo que pretendes con tus obras. Ponte objetivos que puedas cumplir aunque sean pequeños y acorto plazo. La mejor forma de resolver problemas es no crearlos innecesariamente. No hay viento favorable al que no sabe dónde ir.

Resuelve los fallos dándote tiempo al tiempo. Evita siempre la culpabilización encubridora y sufridora. Levántate cuando veas que has caído en el error, la equivocación, el fallo. Esas imperfecciones transfórmalas en fuerza para mejorar lo que buenamente puedas.

Vive tu aquí y ahora con esperanza. Dirige tu mente al momento presente y a descubrir como disfrutar en vez de sufrir con lo que tienes, viviendo tu presente con la alegría y la satisfacción posible. El edificio de tu felicidad se levanta y mantiene con lo que tienes de bueno que es más de lo que crees o las
circunstancias te dejan ver especialmente cuando son tóxicas.

Disfruta tus aciertos y éxitos por sencillos y humildes que sean y te parezcan. Toda alegría es emoción nutritiva que te fortalece. Dáte permiso para disfrutar haciendo bien, a tu modo y manera, las pequeñas cosas de cada día. En ocasiones no podemos decidir lo que hacer, pero siempre podemos hacerlo a nuestra manera.

Escucha a los demás con mente abierta. Eres maravilloso cuando abres tu mente a novedades que te dan luz, fuerza y aumentan tu potencial. Lo que tu sabes ya lo sabes. Incrementa gratuitamente lo que ya sabías escuchando a los demás. Analiza lo que ha llegado a ti y elige lo que te parezca mejor. Déjate llevar de tu afán de curiosidad y aprendizaje. Nada humano te es ajeno.

Disfruta en las relaciones con los demás. Comparte siempre que puedas sus éxitos y aciertos. Focalízate en ellos, más que en sus fracasos. Si practicas el egotismo saludable te saldrá fácil y sin esfuerzo la comprensión, la ayuda a los demás. El esfuerzo que en ocasiones necesitarás hacer será menor cuando te sale solo y con sentido.

Entrénate en flexibilizar tu mente. Consulta lo que no sabes. Todos disponemos de un cierto grado de ignorancia y podemos aprender nuevas formas para adaptarnos a los cambios mejor y con menos gasto de energía vital.

Abre tu mente a la sabiduría venga de donde venga, a las nuevas ideas y formas de entender la vida con flexibilidad mental. La rigidez mental es signo de debilidad. Entrena tu mente para cambiar tus convicciones cuando el cambio lo ves apropiado.

Contagia felicidad a tu alrededor. Si disfrutas en ti mismo te resultará espontáneo el contagio del buen humor, de la alegría, del amor, y de todas las emociones positivas. EN LA MEDIDA QUE DÉS A LOS DEMÁS LO QUE QUIEREN, ELLOS TE DARÁN A TI LO QUE QUIERES.

"Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace."


UN BESO SIEMPRE.







domingo, 24 de mayo de 2009

MEMORIA DE VIDA









Todos dicen que a mi abuelo Esclarecido se le ha ido la cabeza hace ya mucho tiempo. Bueno, todos, todos, no. Lo dicen todos menos su amigo don Certero con el que todavía se va a cortar olivos para sacar una leña que-como él dice-, cuando arde en la chimenea, se escucha la voz de la tierra. Y tampoco lo digo yo. Y es que mi abuelo se ha ido quedando poco a poco muy solo. Con el paso de los años, él ha ido cumpliéndolos mientras se despedía de los pocos retazos de vida que compartían su biografía. Y, sin embargo, él decía que a los muertos hay que dejarlos solos porque solos han querido emprender un viaje del que todos conocen los billetes pero nadie sabe los itinerarios. A mi abuelo ya sólo le queda don Certero y cuando se ponen a hablar me parece que se inventan el tiempo. "¿Cómo se puede hablar de los muertos si no es en el pasado?", pienso cada vez que los oigo mientras dibujan en el suelo con la punta del bastón cosas que jamás he llegado a entender.



Yo no creo que a mi abuelo se le haya ido la cabeza. Mi madre dice que es cosa de los años, que a los viejos les da por ahí, como si mi abuelo, igual que un juguete estropeado, soólo sirviera para cubrirse de polvo y ocupar un sitio en el trastero. Yo no creo que mi abuelo sea eso. A mi me gusta mucho hablar con mi abuelo aunque a veces yo no comprenda myu bien las cosas que me cuenta. Pero nada mas que con oírle, con que me relate sus cosas, yo me siento un poco más mayor. Todo lo que sé lo he ido aprendiendo en las historias de mi abuelo. Y sé de pájaros porque mi abuelo habla con los pájaros. Bueno, para ser exactos, canta con ellos,porque mi abuelo se pone y hace como cualquier pájaro. Lo mismo es el petirrojo que una abubilla, la totovía que el cárabo, y cuando cuchichía como una perdiz, no hay reclamo en el pueblo que lo haga mejor.Por mi abuelo he sabido que por san Blas la cigüeña crotorea ya en el campanario de la iglesia. Pero cuando de verdad hay que ver a mi abuelo es en la primavera, debajo de un almendro viejo, confundiendo a los machos de colorin con su canto. Y también en los palomares, zureando como el más bravío. Lo único que no hace es la urraca porque dice que le trae mala suerte y le desaparecen luego sus cosas del cuarto.



Mi abuelo me ha querido enseñar todos los pájaros aunque yo sólo he podido aprenderme unos pocos. A mí, en el fondo, el único que me sale bien es el chamaríz.



Y por eso la gente dice que a mi abuelo se le ha ido la cabeza. Yo creo que están equivocados porque, en realidad, nunca se han detenido a escuchar a mi abuelo con el cuento de sus cosas.Y como yo creo que ahora son sólo don Certero y mi abuelo los que se entienden, pues por eso va la gente por ahí con la cantinela de que se le ha ido la cabeza. A mi me parece que es porque no le entienden.



A veces a mi abuelo se le amontonan los silencios y, cuando por fin los vence, es como si el recuerdo se convirtiera en palabra y tomara la forma de un cuento. Mi abuelo tuerce la boca y dice que el miedo es frío como la mojama pero que a todos los hombres les gusta pasarlo. Y que por eso, en la Cueva hay que tener mucho cuidado: es necesario mirar el pie antes de dar el paso. Y en ese instante mi abuelo se queda callado, agacha la cabeza, hundiendo la barbilla en el pecho, y empieza a dibujar con el bastón en el suelo traos muy raros que de pronto borra con las suelas de las zapatillas de paño en un movimiento urgente de los pies. Yo creo que mi abuelo escribe algo en la tierra, algo que debe ser como mágico porque cuando se acercan alli los perros, merodeando una caricia, no sólo nunca pisan donde él ha escrito, sino que salen corriendo dando gañidos. Y don Certero le dice: " Esclarecido, no te pongas pesado con los garabatos". Y entonces mi abuelo levanta los hombros, echa la cabeza hacia atrás y le responde: "No me regomelles", zanjando la cuestión al momento. Además a mi me da, que en más de una ocasión, yo he distinguido en el suelo algo parecido a letras que se repiten. Pero, claro, deben ser figuraciones mías porque mi abuelo no ha sabido nunca escribir ni leer.


Yo hago oidos sordos a todas esas habladurías que repiten que a mi abuelo se le ha ido la cabeza. Lo que pasa es que la gente no se para a escucharlo con atención.Bueno, pararse, lo que se dice pararse, sí se paran pero es para preguntarle cómo va de salud o cómo estála familia, y para decirle, con el tonillo de condescendencia que se les da a los locos, "¿Qué, Esclarecido? Con tus cosas de siempre ¿no?" Y si sonríen cuando le preguntan eso es porque se refieren a las historias que mi abuelo cuenta de la Cueva y que nada m´sd que él y don Certero saben. O, por lo menos, yo sólo se las he oido a ellos dos.


Una vez discutieron mi abuelo y don Certero. Y aunque ellos no se dieran cuenta, yo pude observarlo todo: estaba en la cama por culpa de la fiebre de las anginas, y ellos cuidaban a la burra que estaba a punto de parir a Cooperante, el borriquillo que nos ayuda en las tareas del campo. "Si es que eres un bocazas, Certero".

¿Para qué tuviste que ir por todo el pueblo con la historia de la Cueva? Si por lo menos me hubieras avisado...", dijo mi abuelo mientras punteaba el suelo con severos golpes de bastón. "Yo creía que no tenía importancia, que se quedaría en una de las muchas leyendas que la gente cuenta. ¿Quién iba a darle crédito?" , le respondió don Certero con el tono compungido del arrepentido. "Quién iba a darle crédito? Pués ya lo viste: ¡el pueblo entero!", gritó mi abuelo. "Si yo lo dije de corrido, como si fuera una gracia", se intentó justificar don Certero. !¿Y qué querías, que la cosa se quedara como un higo esperando a madurar en la rama?", intervino mi abuelo con un deje de ironía. "Esclarecido, creéme, yo nunca pensé que las cosas fuesen a llegar tan lejos", se disculpó don Certero.


Discutieron como lo que eran, como dos viejos amigos que se conocen demasiado. Y yo pensé que mismo deberían hablarse cuando eran jóvenes y se disputaban a las chiquillas en las verbenas. Discutieron pero sin insultarse, como dicen que los mayores se pelean consigo mismo por las mañanas delante del espejo cuando se afeitan. Pero, para que el asunto no llegara a mayores, mi abuelo se callaba de golpe y empezaba a liarse un cigarro. Se sacaba de un bolsillo lateral de la chaqueta de pana el librito de papel y el paquete de tabaco. Y entonces empezaba con la faena de mover los dedos muy despacio como el experto que maneja una miniatura muy preciada. el cigarro surgía de pronto entre sus dedos como una obra maestra.


Yo creo que hay dias en los que, a pesar de todo, mi abuelo no encuentra su pasado. Parece entonces que el tiempo no le pertenence. Y hay quienes dicen que mi abuelo desvaría, que se le queda la mente blanca como la nieve. Pero a mí da que mi abuelo, en lo mas hondo de su persona, acuna el olvido como si fuera un niño chico. Y acaricia la persona que antes nunca fue, como dicen que los jovenes nombran a sus novias en la soledad de sus deseos. Y en su memoria mi abuelo ya no es el hombre delgado, alto y con la cara con las mismas arrugas que el terruño. Pero todo eso no quiere decir que a mi abuelo se le haya ido la cabeza. A él le he oído repetir muchas veces que el recuerdo es como el tocino que, para llegar a saborear su valiosa curación, es necesario partirlo en tiras muy finas.


Mi abuelo dice que el recuerdo le habla dentro de él mismo, como si en su cabeza se encendiera una radio. Y que cuando le habla, es otro Esclarecido distinto al que se le aparecen cosas más allá de sus ojos. Mi abuelo dice que entonces se ente como un hueco que, de repente, se llena de nombres, de caras, de voces que toman posesión del lugar como el dueño que, después de mucho tiempo, vuelve a su casa y contempla los muebles llenos de polvo, los retratos torcidos, los almanaques detenidos en el último instante de una despedida. Y dice mi abuelo: "¡ Que bicho más raro es el pasado! A veces es como un gusano...". Y uno facilmente se imagina que el pasado es un gusano que anda debajo de la piel, debajo de la tierra, cavando galerías como la carcoma hace en la madera.


Por eso cuando mi abuelo se pone así y mi madre se alarma con lo de llevarle urgentemente al médico, yo creo que él se hace como el dormido, estando despierto, y confunde a todo el mundo. A todos menos a mi. Y ahí mi abuelo me suelta: "Tabardillo, que eres un tabardillo. ¡Tu eres más lista que el hambre!". A pesar de lo que me dice mi abuelo, a mí no me envanece el orgullo. Me lo creo porque me quiere y ya está. Ni más coba ni más historias. En esto he salido a mi abuelo. "Esclarecida tenías que llamarte", me dice él como queriendo darle sentido al destino mientras a mí me ronda el alma la nostalgia de lo que podré llegar a ser.


Yo sé que hasta en las mesas de railite azul del bar dicen que a mi abuelo se le ha ido la cabeza. Pero eso no es que no sea verdad, sino que sencillamente es mentira. Mi abuelo ha sido siempre un maestro en la brisca y, para jugar a la brisca, hay que tener la cabeza más raso que una mañana de verano en las que hace ya calor antes de que reviente el sol por el borde de las montañas. Porque en el bar todos se pelean todavía por formar pareja con mi abuelo para jugar a la brisca y así no tenerlo de contrincante. Digan lo que digan, mi abuelo es un mago con los sietes: cualquiera diría que tiene un imán en las manos para hacerse con los cuatro sietes. Y claro, ¡así quién es el guapo que cambia las figuras de la muestra! Lo mejor de todo es que é juega charlando de asuntos que no tienen nada que ver con la brisca. Pues, un dia, después de la brisca, me cogió para salir del bar y, estando ya en la calle, me dijo "No olvides nunca que la vida es como un gallo: del pío-pío al ki-ki-ri-kí son cuatro dias mal contados. Agarra la vida como te venga pero agárrala fuerte. Que no se te escape, que cuando al gallo se le corta el cuello, ni pío-pío ni ki-ki-ri-kí: ¡a la olla y se acabó!". Y yo eso lo entendí muy bien porque me gusta mucho escuchar al amanecer cantar al gallo y me siento como la que tiene la llave para abrir la puerta de la habitación más preciosa.



No te fíes nunca de las lenguas-charlatanes de poca monta- murmuradoras de la gente que son como el baldeo que hacen las mujeres en las puertas de las casas: mojan pero no empapan, aunque manchen. Tu no seas tan zangolotina como ese medio mundo que va por ahi soltando la semilla de las malas hierbas y encima pone cara de comunión diaria". Aunque no se le notase mucho, sé que lo decía con la voz teñida de lamento porque me puso la mano en la nuca, en el mismísimo lugar de los pescozones. Y eso lo hace mi abuelo sólo cuando algo le duele más que una enfermedad.


Don Certero dice que ya ni se acuerda, porque los dos eran muy jóvenes, pero que debió de ser una mañana de domingo, y que era invierno porque él cogió una pulmonía de la que a duras penas salió a fuerza de cataplasmas y y caldos con yema cuajada. Subieron a la Cueva lo mismo que pudieron ir a Aguaslimpias o darse una caminata hasta Lanuza. Optaron por la Cueva quizás por aquello de la cercanía. Y don Certero se peina el bigote con las uñas en un gesto innecesario porque su bigote está ya tan recortado que más parece una procesión de pelos esmirriados. El caso es que se atusa el bigote como si entre los pelillos canososse encontrase el hilo de la telaraña con el que teje su narración. Y cuenta que se metieron muy dentro de la Cueva y que, en un momento dado, mi abuelo tropezó con una piedra alargada que no pudo mover. Lo intentaron los dos sin conseguirlo. Y luego mi abuelo descubrió que la piedra tenía algo como dibujado. Pero como estaban totalmente a oscuras, no pudieron distinguir nada. Aquí don Certero se calla. Guarda un silencio muy largo que o bien sirve para ocultar el secreto de una noticia o bien, para urdir la trama de una fabulación fantástica. Yo creo que es por lo primero, que es para no dar demasiados detalles. Y lo que a continuación cuanta don Certero es que mi abuelo Esclarecido subió otras muchas veces a la Cueva, pero ya solo. Y dice que durante mucho tiempo mi abuelo guardó en su cuarto un papel con cosas escritas que él juraba que eran las mismas que tenía aquella piedra. Pero nunca consintió en enseñárselo a don Certero. Y que más de una vez discutieron por eso, pero que discutieron sin llegar nunca a insultarse, como dicen que los mayores se pelean a veces con su propia sombra. Y que ya de grandes, cuando discutían por ese asunto, mi abuelo zanjaba el tema callándose de golpe y sacándose de la chaqueta de pana el papel y el tabaco de liar.


Cuando yo me quedo totalmente eclipsada es cuando, desde la era del caserón, le da por ponerse a describir el campo. De lo que mi abuelo habla yo no puedo identificar nada. Los pinares donde los gavilanes cazaban pinzones son más bien laderas resecas como única patria de los conejos. A lo largo del cauce del rio debería de haber tantas vides que tendríamos en el pueblo más vino que agua. Y en dirección a Lanuza los pinos daban las piñas mas grandes del mundo. O como cuándo se emperra en que en la Cueva hay un mensaje secreto, escrito en la pared de piedra, que elque lo lea podrá conocer la mágia del tiempo que no pasa. Y dice que de la época de los romanos alguien escribió: In hoc signo vinces, que según el cura viene a decir algo así como Con este signo vences. Y para aclararlo pone voz de homilía y cuenta que cuando un tal Constantino iba a luchar un día contra el aguerrido Magencio, se le apareció milagrosamente en el cielo una cruz que llevaba escritas esas palabras. Y después , con la voz ya más campanuda, sentencia mientras levanta un brazo acusador: "Ergo, en situación difícil, la Cruz siempre nos hará superar todos los obstáculos". Y yo nunca me he enterado de lo que quiere decir, porque si el latín dicen que es lengua muerta, la aclaración del cura es, por lo menos, para sermón de difuntos. Pero que eso del signo está escrito en la Cueva; ¡vamos!, mi abuelo lo repite con la insistencia del primer número de una tabla de multiplicar. Y así, todo. Pues bien, por más que yo me fijo muy bien en la dirección señalada por el bastón de mi abuelo -como si quisiera subrayar en el aire cuanto refiere por su boca- , a remate todo se me aparece distinto a lo que él dice, con la parsimonia que le pone a las palabras como si fuera por medio de ellas dibujando poco a poco las cosas con el perfil claro de los mapas.


Digan lo que digan por ahí, a mi abuelo no se le ha ido la cabeza; a mi abuelo lo que le pasa es que la vida ya le ha llenado el alma de silencio y la memoria se le ha poblado de vacíos. Y es que mi abuelo se parece mucho a un caracol que, a paso muy lento y solitario, tira a cuestas de su historia. Porque yo creo que a mi abuelo Esclarecido le viene durando la vida más que un libro entero de historia. "No te duermas ante la vida", me ha dicho él muchas veces. "Ni pegar ojo frente al mundo" me ha repetido. "Que para dormir siempre tendrás toda una eternidad". Y entonces se calla y luego saca del bolsillo de la chaqueta de pana el papel y el tabaco de liar.




MEDITACIÓN Y RELAX



Hace miles de años, los maestros taoístas descubrieron los centros de Chi (energía) del cuerpo, mediante la observación interior. Para ello había que apartar el cuerpo de los estímulos externos y meditar, para que, de este modo, se activasen los sentidos internos. Mediante procesos de relajación mental y física y utilizando sus sentidos interiores, los maestros descubrieron que algunas partes del cuerpo tienen más Chi que otras. Sirven como puntos de acumulación de nutrientes para unos órganos y glándulas concretos. Estos centros pueden recibir el Chi de fuentes externas, como la fuerza electromagnética, la vibración de la tierra, la luz y la frecuencia o sonido de la luna, el sol y las estrellas. A este alimento se añade la Fuerza Universal, bajo la forma de la luz roja y violeta del amor incondicional. Los maestros descubrieron que estos centros se conectan para formar un circuito al que llamaron Órbita Microcósmica. Por entonces, no tenían el conocimiento que tenemos nosotros de la electricidad y, a pesar de todo, fueron capaces de acceder al flujo de energía electromagnética del cuerpo (CHI).
Los maestros aprendieron a utilizar la mente y el ojo interior para guiar el Chi por este circuito. Lo utilizaban para curarse ellos mismos estableciendo así la base de un trabajo espiritual. Según iban desarrollando sus sentidos internos para distinguir y catalogar el Chi dependiendo de sus diversas fuentes (el sol, la luna, las estrellas, etc.), aprendieron a absorber más Chi de cada una de estas fuentes para pasarlo a su cuerpo.
El circuito de la Órbita Microcósmica está formado por dos canales principales, a los que se llama Gobemador y Funcional. El Canal Gobemador sube desde el perineo, pasando por la espina dorsal, hasta la coronilla de la cabeza, para terminar en el cielo de la boca. El Canal Funcional va desde el perineo hasta la punta de la lengua, pasando por la parte delantera del cuerpo. Tocando el paladar con la punta de la lengua, se conectan los dos canales.
La Órbita Microcósmica es como un gran depósito de Chi que abastece de Chi nutritivo al resto del cuerpo. En primer lugar, llena los Canales Extraordinarios o Ancestrales (en total, son ocho los Canales Extraordinarios, siendo los dos primeros el Gobemador y el Funcional, que forman la Órbita Microcósmica. Estos alimentan los otros seis). Después, llena losdoce Canales Ordinarios: los seis Yin yl os seis Yang. Los canales Yin y los Yang están todos conectados con alguno de los órganos vitales. Así es cómo la meditación de la Órbita Microcósmica envía Chi nutritivo a todo el cuerpo.
Todo el mundo ha nacido con el circuito de la Órbita Microcósmica abierto y con flujo. Incluso en el seno mateno, el Chi de un feto fluye por su propia órbita Microcósmica. Después de nacer, este camino está libre y abierto, hasta que aparece la pubertad, cuando el cuerpo siente las presiones del cambio hormonal y el desarrollo físico y las emociones se hacen más fuertes durante la delicada fase de la adolescencia. El estrés es uno de los principales factores que producen los bloqueos de Chi que aparecen en los canales del cuerpo cuando se es adulto. Al volver a abrir conscientemente la Órbita Microcósmica, aumentamos la eficacia de nuestro consurno de energía y empezamos a rellenar las pérdidas de Chi.
Como las cualidades espirituales, o virtudes, están vinculadas a nuestros órganos vitales, la instrucción taoísta hace que se restablezca el cuerpo fsico y se mantenga sano, como base del trabajo espiritual. Cuando un órgano no recibe Chi suficiente, puede deteriorarse su estado físico y, al mismo tiempo, puede resultar más difícil que se manifieste la virtud propia de este órgano.
El Chi actúa como un eslabón que une el cuerpo físico, el cuerpo de energía (alma) y el cuerpo de espíritu, del mismo modo que el combustible del motor de una embarcación produce la fuerza que la empuja por el agua. El Chi hace de combustible para cada uno de estos tres cuerpos. Lo mismo que puede pararse un barco por falta de gasolina, también pueden verse bloqueados el cuerpo, el alma y el espíritu por estar bajos de energía.
Esto no quiere decir que las personas enfermas sean incapaces de seguir un crecimiento espiritual. Es más difícil concentrarse en la espiritualidad cuando la necesidad de salud es grande; pero el proceso regenerativo puede ser de por sí una experiencia espiritual, si se acepta sin reservas.
Alquimia interior: trabajar con las emociones y el Chi. En el sistema taoísta de la Alquimia Interior, el trabajo emocional va de la mano del trabajo de la energía. Muchos bloqueos que se producen en los canales están creados por emociones negativas o tienen alguna relación con ellas. Con la Sonrisa Interior y los Seis Sonidos Curativos, aprendemos a escuchar nuestros cuerpos y entrar mejor en contacto con nuestras emociones, tanto positivas como negativas. Adquirir energías virtuosas ayuda a eliminar bloqueos, mejorar la salud y acumular más energía.
Además, al practicar la meditación de la Órbita Microcósmica, podemos descubrir tensiones físicas en diversos puntos importantes de energía. Las tensiones físicas son muchas veces consecuencia de emociones negativas a las que nos aferramos. Cuando podemos mover el Chi por esos puntos, aprendemos a liberar sus tensiones, lo que nos ayuda a transformar sus emociones negativas, devolviendo esa energía atrapada al flujo de la vida.
Cuando ya hemos eliminado las emociones negativas y hemos transformado la energía bloqueada en Chi utilizable, podemos potenciar las cualidades naturales de los órganos: las virtudes, que son las energías naturales de los mismos órganos. En otras palabras, cuando se están manifestando las virtudes, el Chi de sus órganos correspondientes está en su punto culminante. Esta energía pura y natural se convierte en alimento para el refinamiento y desarrollo de los cuerpos del alma y el espíritu.
Si no nos ocupamos de nutrir nuestras buenas emociones y nos limitamos a aportar más energía al cuerpo, podemos estar potenciando nuestras emociones negativas, haciéndolas más poderosas y más difíciles de controlar y transformar. Por eso es por lo que se corrompen algunos dirigentes espirituales: están encantados con el poder y se olvidan de la práctica diaria de refinar su Chi y nutrir sus energías virtuosas. Debemos seguir adquiriendo virtudes hasta que se convierta en un proceso automático. Sólo entonces podremos comprender de verdad lo que significa que llamen a alguien maestro.

Todos los sistemas de meditación pretenden relajar la mente y alimentar el espíritu. Cuando la mernte está agitada, se desbordan las ideas y los sentimientos, reaccionando ante todo, a veces de forma exagerada, haciendo que se disperse la fuerza vital. Como la mente está tan ocupada con este flujo, no puede dar toda su fuerza a ninguna idea o sentimiento, pierde agudeza y se dispersa y distrae. Es como los rayos del sol, si están extendidos, dan calor, pero si se concentran con una lente, tienen el poder suficiente para quemar un papel. Del mismo modo, cuando tranquilizamos la mente con la meditación, esta se concentra y fortalece con el flujo del Chi. Es lo que llamamos "poder de la mente".
Regeneración del cuerpo físico: Hacerse como un niño para volver a la Fuente Original
La base fundamental de la práctica taoísta está en aprender a conservar la energía física en nues tros cuerpos para que deje de dispersarse y debilitarse como consecuencia de la influencia del mundo. Una independencia espiritual plena requiere que evitemos vaciamos de esta energía por los oíos, los, oídos, la nariz y la boca, o por un exceso de actividad sexual. El novicio del Sistema Taoísta empieza con una amplia gama de ejercicios que desarrollan el cuerpo físico, haciendo de él un organismo sano y eficiente, capaz de vivir en el mundo y mantenerse libre y al margen de las tensiones y el estrés de la vida diaria. Uno aspira a volver a un estado infantil de inocencia y vitalidad, para recuperar la Fuerza Original a la que tenemos derecho por el hecho de nacer. Los objetivos propios de este nivel son: aprender a curarse a sí mismo, a amarse a sí mismo y a amar a los demás.